So gehen Sie mit der Trennungsangst Ihres einjährigen Kindes um

Schlüssel checken. Geldbeutel checken. Abschiede nicht ganz. Es ist schwer, Abschiede zu überstehen, wenn Ihr Einjähriger ihnen jeden Tag eine herzzerreißende Tortur bereitet. Was können Sie tun? do?

Trennungsangst bei Einjährigen ist ein normaler Teil der Entwicklung Ihres Kindes, aber für Eltern ist es eine Herausforderung, damit umzugehen. Zu den Fehlern, die Eltern oft machen, gehören, sich davonzuschleichen, die Gefühle ihres Kindes zu ignorieren oder eine Trennung zu erzwingen. Es gibt viele weniger stressige Möglichkeiten, Vertrauen aufzubauen.

In diesem Artikel erfahren Sie, was Trennungsangst ist und welche Auswirkungen sie auf Ihr Kind hat, was Sie nicht tun sollten und was Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, damit umzugehen.

Was ist Trennungsangst?

Trennungsangst ist ein natürlicher Entwicklungsschritt, der bei den meisten Kindern zwischen sechs und vierundzwanzig Monaten auftritt. Sie ist eine Reaktion auf das wachsende Bewusstsein Ihres Kindes für seine Umgebung und die Erkenntnis, dass es von Ihnen getrennt ist.

Eigentlich ist es ein wunderbares Zeichen dafür, dass sich Ihr Kind auf dem richtigen Weg entwickelt, aber es kann auch stressig sein. Dieses neu gewonnene Gefühl der Trennung kann dazu führen, dass Ihr Kind ängstlich und verärgert wird, wenn Sie außer Sichtweite sind.

Es ist verständlich, dass Ihr Kind weint, sich an Sie klammert oder sich weigert, von anderen getröstet zu werden. Manche Kinder schwitzen vielleicht sogar, zittern oder haben einen erhöhten Herzschlag. Das sind normale Reaktionen, also geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie sie sehen.

Wie wirkt sich Trennungsangst auf Ihr Kind aus??

Trennungsangst kann das emotionale Wohlbefinden und die Entwicklung Ihres Kindes erheblich beeinträchtigen, insbesondere wenn sie nicht behandelt wird. Wenn Eltern beispielsweise einfach gehen, wenn ihr einjähriges Kind wegen ihres Weggehens einen Nervenzusammenbruch hat, kann dies zu langfristigen Ängsten und Bindungsproblemen führen.

Kinder, die unter Trennungsangst leiden, die nie behandelt wurde, haben möglicherweise später Schwierigkeiten, soziale Kontakte zu knüpfen und Beziehungen zu anderen aufzubauen. Sie können sogar Schlafstörungen haben oder Anzeichen einer Depression zeigen.

Obwohl Trennungsangst ein normaler Meilenstein in der Kindheit ist, ist sie nicht dazu bestimmt, von Dauer zu sein. Sie müssen sanft und bestimmt damit umgehen. Im Grunde müssen Sie Ihrem Kind beweisen, dass Sie immer zurückkommen werden, aber dieses Vertrauen aufzubauen geschieht nicht über Nacht. Kleine Schritte!

Wie kann ich meinem Einjährigen helfen, mit Trennungsangst umzugehen??

Sie haben vielleicht schon festgestellt, dass einfaches Reden, Argumentieren oder Versprechen die Ängste Ihres Einjährigen nicht lindern. Er möchte Du, und du verlässt ihn, also wird nichts Einfaches das ändern.

Es gibt jedoch mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihrem Kleinen zu zeigen, dass Sie immer zurückkommen werden – auch wenn Sie manchmal länger weg sind. Diese Zusicherung beginnt mit den folgenden kleinen Schritten.

1. Schaffen Sie eine konsistente Routine

Genau wie bei den Schlafenszeiten, Mittagsschlaf-, Bade- und Essenszeiten kann das Schaffen einer Routine, die Sie kurz durchgehen, bevor Sie gehen, Ihrem Kind helfen, sich sicherer zu fühlen und seine Angst zu reduzieren.

Diese Routine kann so einfach sein wie ein kleines Mutter-Sohn-Spiel vor der Arbeit oder eine besondere Vater-Tochter-Umarmung. Auch alberne Händedrücke, Stimmen oder Tänze auf dem Weg zur Arbeit eignen sich für diesen Zweck.

Zu Ihrer Routine könnte es gehören, einen Timer zu stellen und von der Arbeit aus zu Hause anzurufen, um sich zu melden. Das wird die Angst zunächst wieder aufleben lassen, aber schon bald wird es eine Zeit geben, auf die Sie sich freuen können, wenn Sie morgens nach Hause gehen (vor allem, wenn Ihr Kleines das Telefon halten darf!).

In Der ultimative Ratgeber zum Schlafen von Einjährigen: Tipps und Tricks für vielbeschäftigte Eltern, ich habe speziell darüber gesprochen, wie man eine Schlafenszeitroutine einführt und mit Widerständen umgeht.

Wenn sich Ihre Familie an diese Routinen gewöhnt hat, werden sie auf eine Weise miteinander verschmelzen, die Ihr Kind versteht. Natürlich werden sie von Zeit zu Zeit unterbrochen und Sie müssen zu vielen Dingen Nein sagen, um die Zeit Ihrer Familie zu schützen, aber es lohnt sich in dieser Zeit der sozialen Ängste.

2. Trennung praktizieren

Üben Sie kurze Trennungsphasen, damit Ihr Einjähriger lernt, dass Sie immer wieder zurückkommen. Verlassen Sie einfach für ein paar Minuten den Raum und tun Sie etwas in der Nähe, das Ihr Kind hören kann, wie z. B. den Abwasch machen, Wäsche wechseln oder in der Küche kochen.

Ihr Einjähriger wird wahrscheinlich zunächst versuchen, Ihnen zu folgen, wird aber irgendwann entscheiden, dass es akzeptabel ist, mit dem Spielzeug zu spielen, das gerade zur Hand ist, während Sie langweilige Dinge tun. Wenn Ihr Kind damit klarkommt, dass Sie außer Sichtweite sind, verlängern Sie die Zeit, in der Sie weg sind, und variieren Sie, wie lange es Sie hören kann.

Danach besteht die nächste Phase darin, ein paar Minuten nach draußen zu gehen. Vielleicht sitzen Sie auf der Veranda oder erledigen eine Aufgabe im Freien vor dem Fenster. Nach einer Weile wird sich Ihr Kind daran gewöhnen, dass Sie durch die Haustür gehen.

Wenn eine andere vertrauenswürdige Bezugsperson in der Nähe ist, üben Sie, für ein paar Minuten wegzugehen. Steigen Sie ins Auto oder gehen Sie die Straße entlang, bis Sie außer Sichtweite sind. Sie können die Zeit allmählich verlängern, bis Sie ohne Probleme einkaufen oder ausgehen können. All diese kleinen Schritte sind Möglichkeiten, Vertrauen aufzubauen und Trennungsängste abzubauen.

3. Verabschieden Sie sich

Ein weiterer Schritt, den Sie einbauen können, wenn Sie für immer längere Zeiträume und Routinen außer Sichtweite gehen, ist das Verabschieden. Dies ist definitiv ein Triggerwort zu Beginn von Trennungsangst, aber es ist ein normales Wort, an das sich Ihr Kleines gewöhnen muss.

Verabschieden Sie sich also und versichern Sie ihm, dass Sie bald zurückkommen. Wenn Sie dies im Einklang mit kurzen Abwesenheiten üben, wird Ihr Kind bald Vertrauen in die Gewissheit entwickeln, dass Sie irgendwann zurückkommen.

4. Sorgen Sie für Komfortobjekte

Kuscheltiere wie Kuscheltiere oder spezielle Decken sind hilfreich für die Kleinen, die etwas halten müssen, das sie kontrollieren können, wenn Mama oder Papa gehen. Das Gefühl der Sicherheit, das ein Einjähriger durch ein Kuschelobjekt bekommen kann, ist seltsam, weil sie dieses eine Ding exakten Duplikaten vorziehen wird (Quelle).

In gewisser Weise scheinen kleine Kinder zu glauben, dass etwas Lebendiges oder Besonderes an einem Kuschelobjekt ist, sodass etwas anderes den Zweck nicht erfüllen wird (Quelle). Sie können Ihr Kind bitten, auf den Gegenstand aufzupassen, während Sie weg sind.

5. Andere Betreuer einbeziehen

Damit Ihr Kind Trennungsangst überwinden kann, ist es wichtig, dass Sie andere Betreuungspersonen auf Ihr Kind aufpassen lassen, damit Sie für eine Weile weg sein können. Das ist wichtig für Ihre geistige Gesundheit und hilft Ihrem Kind, Trennungsangst zu überwinden. Manchmal brauchen Sie eine Pause und Ihr Kind muss lernen, damit umzugehen.

Eine gute Möglichkeit hierfür ist, Ihr Kind von einer vertrauenswürdigen Betreuungsperson bei sich zu Hause betreuen zu lassen oder es dort abzugeben. Ich persönlich habe festgestellt, dass es mir bei Trennungsangst am meisten geholfen hat, meine Kleinkinder bei Großeltern abzugeben, weil sie in einem anderen Zuhause mit „Omas Regeln“ waren.

Ja, Kinder werden in fremden Häusern ein wenig verwöhnt, aber eine gesunde Dosis Verwöhnung hilft einem Kleinkind dabei, seine Trennungsangst zu überwinden!

6. Seien Sie geduldig

Trennungsangst ist ein großer Schritt in der Entwicklung Ihres Kindes und es kann Monate dauern, bis es lernt, mit der Angst umzugehen. Seien Sie geduldig und verständnisvoll und geben Sie Ihrem Kind dabei viel Liebe und Unterstützung.

Die Art und Weise, wie Sie mit der Trennungsangst Ihres Kleinkindes umgehen, bestimmt, wie es später im Leben mit Ängsten umgeht.

Das Erstellen verwirrender Nachrichten, das Ärgern oder der falsche Umgang mit früher Trennungsangst erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Trennungsangst eines Kindes zu einer Störung entwickelt, die später im Leben zu anderen psychischen Problemen führen kann (Quelle).

Was sollten Eltern während einer Phase von Trennungsangst bei Kleinkindern vermeiden??

Was sollte ich vermeiden, wenn mein Einjähriger Trennungsangst hat??

Wenn Ihr einjähriges Kind über Ihr Weggehen verärgert ist, kann das für Sie und Ihr Kind eine schwierige und emotionale Erfahrung sein. Sie müssen auf Ihr Handeln achten und alles vermeiden, was die Angst Ihres Kindes verschlimmern könnte.

Hier sind einige Dinge, die Eltern nicht tun sollten, wenn ihr einjähriges Kind über ihr Weggehen verärgert ist:

1. Rausschleichen

Auch wenn die Versuchung groß ist, sich hinauszuschleichen, wenn Ihr Kind nicht hinsieht, kann dies die Trennungsangst tatsächlich verschlimmern, weil Ihr Verschwinden Angst und Verwirrung auslöst.

Ihr Kind muss Vertrauen zu Ihnen aufbauen, wenn es zurückkommt. Wenn es also von Zeit zu Zeit plötzlich verschwindet, wird es anhänglicher, wenn Sie da sind. Auf Wiedersehen zu sagen und eine Abschiedsroutine durchzuarbeiten ist auf lange Sicht weitaus effektiver, als sich davonzuschleichen.

2. Zeigen Sie Angst

Es ist ganz natürlich, dass Eltern Angst, Sorge oder Schmerz empfinden, wenn sie ihr verstörtes Kind allein lassen, aber es ist wichtig, dass Sie diese Angst Ihrem Kind gegenüber nicht zeigen. Ihr Kleinkind wird Ihre angestaute Angst spüren und selbst noch ängstlicher werden.

Bleiben Sie stattdessen ruhig und beruhigend und geben Sie Ihrem Kind viel Liebe und Unterstützung. Umarmungen, Küsse und eine kurze Verabschiedungsroutine sind hilfreich für Ihre und seine Nerven.

Wenn Sie jedoch besorgt sind, weil Sie der Person oder den Personen, bei denen Sie Ihr Kind lassen, nicht vertrauen, dann vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl und lassen Sie Ihr Kind nicht bei ihnen. Die Sicherheit Ihres Kindes ist von entscheidender Bedeutung. Wenn also etwas nicht stimmt, lassen Sie Ihr wertvollstes Geschenk nicht bei ihm.

3. Ignorieren Sie die Gefühle Ihres Kindes

Wenn Sie die Gefühle Ihres Kindes ignorieren, kann es sich ungehört fühlen und seine Angst kann sich verstärken. Obwohl Ihr einjähriges Kind noch Jahre davon entfernt ist, diese Frustration ausdrücken zu können, teilt es sie durch ängstliches Verhalten mit. Von der wichtigsten Person in seinem Leben abgewiesen zu werden, ist niederschmetternd.

Hören Sie stattdessen Ihrem Kind zu, indem Sie seine Gefühle ernst nehmen und seine Ängste anerkennen: „Clara, ich weiß, dass du traurig bist, dass ich gehen muss.“

Geben Sie Trost und Zuspruch: „Ich muss noch ein paar Besorgungen machen, bin aber gegen Mittag wieder zu Hause. Es ist okay, wenn du traurig bist, dass ich gehe, aber du wirst hier so viel Spaß haben und wir werden zusammen lesen, wenn ich zurückkomme.“

Mit einem Jahr hört Ihr Kleinkind noch nicht viel zu, aber wenn Sie in den nächsten Jahren starke Emotionen wie Trauer, Angst und Wut konsequent beim Namen nennen, wird Ihr Kleinkind beginnen, diese Beschreibungen selbst zu verwenden.

4. Bestrafen Sie Ihr Kind

Trennungsangst kann Ihr Kleinkind nicht kontrollieren. Sie ist Ausdruck eines normalen Meilensteins seiner emotionalen Entwicklung. Daher ist es nie angebracht, Ihr Kind für seine Angst oder sein ängstliches Verhalten zu bestrafen.

Wenn Sie Ihr Kind bestrafen, kann das seine Angst verstärken und Ihre Beziehung zu ihm schädigen. Geben Sie Ihrem ängstlichen Kleinkind stattdessen Liebe, Unterstützung und einen Trostgegenstand oder eine kurze Abschiedsroutine. Wenn Sie dies regelmäßig tun, fühlt sich Ihr Kleinkind sicherer und seine Angst nimmt mit der Zeit ab.

5. Erzwingen Sie die Trennung

Wie bei allen großen Emotionen bei Kleinkindern muss jedoch ein Gleichgewicht gewahrt werden. Sie können nicht zulassen, dass Ihr Kind Sie mit seiner Angst gefangen hält, denn irgendwann wird es diese Fähigkeit gegen Sie einsetzen. Sie haben Dinge zu tun, und Ihr Kind muss lernen, damit umzugehen.

So verlockend es auch sein mag, eine Trennung zu erzwingen, es funktioniert meistens nicht wie geplant. Eine erzwungene Trennung erhöht tendenziell die Angst des Kindes und verschlimmert die Situation, weil sie kein Vertrauen schafft – Zwang zerstört Vertrauen.

Planen Sie stattdessen vor Ihrer Abreise fünf bis zehn Minuten zusätzlich für eine Abschiedsroutine, Umarmungen, Küsse, Zuspruch und Beruhigung ein. Wenn Sie in Ihrem Zeitplan einen Spielraum einplanen, können Sie vermeiden, unter Druck aus Frustration zu handeln, und die ganze Abschiedssache wird entspannter.

Wie gehe ich mit Trennungsangst bei jungen Pflegekindern oder adoptierten Kleinkindern um??

Pflegekinder und Adoptivkinder benötigen in Bezug auf Trennungsangst mehr liebevolle Pflege und Aufmerksamkeit, da sie wahrscheinlich schon einmal alleingelassen wurden. Veränderungen in der Umgebung, bei den Eltern, den Regeln, beim Essen, in der Kultur usw. tragen zu einem ständigen Angstzustand bei, der alles verhaltensmäßig verstärkt.

Selbst wenn Sie einjährige Pflegekinder betreuen, werden Sie feststellen, dass sie große Angst davor haben, zurückgelassen zu werden, und sich eng an die Menschen klammern, denen sie vertrauen. Daher müssen Sie äußerst vorsichtig und einfühlsam sein, wenn Sie auf ihre Trennungsangst reagieren.

Wenn Sie den Ratschlägen, was zu tun und was zu vermeiden ist, schrittweise folgen, können Sie vielen Kindern in solchen Situationen helfen. Es kann jedoch sein, dass es Traumata oder besondere Bedürfnisse gibt, von denen Sie entweder noch nichts wissen oder die Sie bereits kennen und die zusätzliche Schritte, Maßnahmen oder Gewohnheiten erfordern.

Sprechen Sie mit dem Sozialarbeiter, Sozialarbeiter oder Berater des Kindes, um herauszufinden, wie Sie dem Kind gezielter helfen können. Scheinbar unbedeutende Abschiedsgesten können die Welt eines Pflege- oder Adoptivkindes auf unbeschreibliche Weise beeinflussen. Seien Sie geduldig und halten Sie durch!

Wenn Sie zum ersten Mal Eltern eines Einjährigen sind, haben Sie wahrscheinlich Fragen. Hier sind 25 Fragen, die Erstlingseltern über ihr einjähriges Kind stellen.

Kurzgesagt

Trennungsangst ist Teil der Entwicklung Ihres Kindes, kann aber schwierig zu handhaben sein. Indem Sie die schlechten, wenn auch bequemeren Abschiedsgewohnheiten vermeiden und sie durch rücksichtsvolle, liebevolle Gewohnheiten ersetzen, stärken Sie das Vertrauen Ihres Kindes in Ihre Treue, zu ihm zurückzukehren.

Denken Sie daran: Es braucht Zeit und Geduld, um Ihrem Kind zu helfen, mit seiner Angst umzugehen, aber mit Liebe und Unterstützung wird Ihr Kind lernen, aufzublühen.