Baby an feste Nahrung heranführen:Wann man anfängt, was man probiert und wie man anfängt

Die Einführung fester Nahrung gehört zu den schönsten Erlebnissen, die Eltern mit ihrem Baby machen. Von bezaubernd urkomischen Abneigungsgesichtern bis hin zu GIVE-ME-MORE-Antworten – die Einführung fester Lebensmittel ist ein Meilenstein für die Bücher! Aber wann ist der beste Zeitpunkt, um anzufangen? Was versuchen Sie und wie beginnen Sie?in?

Laut der American Academy of Pediatrics können die meisten Babys normalerweise im Alter von vier Monaten mit dem Verzehr fester Nahrung beginnen, es ist jedoch besser, damit zu warten, bis sie etwa sechs Monate alt sind (Quelle). Allerdings ist jedes Baby anders; Sie sollten immer Ihren Kinderarzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von fester Nahrung beginnen.

Bei solch einer grundlegenden Lebenskompetenz ist es sehr wichtig, ein Baby mit fester Nahrung zu ernähren. Lasst uns anfangen!

Wann sollte ich anfangen, meinem Baby feste Nahrung zu geben??

Der AAP empfiehlt die Einführung fester Nahrung im Alter von etwa sechs Monaten, jedoch nicht früher als vier Monate alt (Quelle). Allerdings ist jedes Baby anders, daher ist es eine gute Idee, Ihren Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Beikost beginnen.

Der AAP verfügt über Richtlinien, die Eltern dabei helfen sollen, festzustellen, wann ihr Kind bereit ist, sich auf sein erstes kulinarisches Abenteuer einzulassen. Wenn Ihr Baby alle folgenden Aufgaben erfüllen kann und vom Kinderarzt grünes Licht erhält, ist es bereit für feste Nahrung (Quelle):

• setzt sich alleine auf (oder mit etwas Unterstützung)
• in der Lage, Kopf und Hals ohne Hilfe zu kontrollieren
• versucht, kleine Gegenstände zu greifen
• bringt Gegenstände ohne Aufforderung zum Mund
• öffnet den Mund, wenn Essen gegeben wird
• Bewegt die Nahrung zum Schlucken von der Vorderseite zur Rückseite der Zunge

• schluckt Nahrung, anstatt sie aus dem Mund zu drücken

  
  

Kann ich feste Nahrung einführen, bevor mein Baby vier Monate alt ist??

Nein, Muttermilch oder Milchnahrung sollte die Hauptnahrungsquelle für Babys sein, bis sie schwanger sind sechs Monate alt. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte ein Baby in den ersten sechs Monaten vollständig gestillt werden, um ein optimales Wachstum, eine optimale Entwicklung und eine optimale Gesundheit zu erreichen (Quelle).

Denken Sie darüber nach: Muttermilch ist sicher, enthält alle Nährstoffe, die Ihr Baby braucht, und enthält nützliche Antikörper, die Ihr Kleines vor Krankheiten schützen (Quelle). Muttermilch ist ein kraftvolles Mittel und hilft Ihrem Kleinen, solange Sie bereit sind, es zu füttern!

Aber auch wenn Stillen keine Option ist, ist Babynahrung bis zum Alter von sechs Monaten die nächstbeste Lösung. Dies liegt zum Teil an der Reife des Verdauungssystems Ihres Kleinen und seiner Fähigkeit, feste Nahrung abzubauen, um die benötigten Nährstoffe zu erhalten.

Sind sich die AAP und die WHO nicht einig darüber, wann mit der Einnahme von Feststoffen begonnen werden soll??

Wenn also die WHO sagt, dass Ihr Baby bis zum Alter von sechs Monaten auf feste Nahrung warten sollte, warum sagt die APA dann, dass Ihr Baby mit der Aufnahme fester Nahrung beginnen kann, wenn es mit vier Monaten körperlich dazu bereit ist? Dieser Unterschied in der Empfehlung legt lediglich Richtlinien dafür fest, was es ist  am besten und was ... ist möglich.

Wenn Ihr Kleines stillt, Eindrucksvoll! Beginnen Sie mit der Zufuhr fester Nahrung zu den Essenszeiten in der Familie, wann immer Ihr Kind dazu körperlich bereit und interessiert ist. Machen Sie dasselbe für Säuglinge mit Säuglingsnahrung.

Aber für die wenigen Babys, die Probleme mit der Nahrungsaufnahme, der Gewichtszunahme oder der Zufriedenheit mit der Milchmenge haben, kann es notwendig sein, zwischen dem vierten und sechsten Monat mit der Beikost zu beginnen, nur um den Bedarf des Babys zu decken wenn der Kinderarzt es empfiehlt.

Welche Arten fester Lebensmittel sollte ich probieren??

Wenn es darum geht, was Sie probieren sollten, ist es wichtig, abwechslungsreiche Lebensmittel anzubieten, um die Geschmacksknospen Ihres Babys zu entwickeln und sicherzustellen, dass es alle notwendigen Nährstoffe erhält. Obwohl Sie mit gewöhnlichem Reismüsli oder püriertem Obst und Gemüse beginnen könnten, probieren Sie doch mal etwas wie pürierte Avocado gemischt mit Obst oder Süßkartoffel gemischt mit Grünkohl?

Sie können auch versuchen, nach und nach gängige Gewürze wie Zimt oder Kreuzkümmel hinzuzufügen, um neue Geschmacksrichtungen zu schaffen. Werden Sie einfach kreativ und genießen Sie es! Die frühzeitige Einführung einer großen Auswahl an Lebensmitteln kann dazu beitragen, später im Leben eine wählerische Ernährung zu verhindern (Quelle). Sie sollten jedoch jeweils nur ein neues Lebensmittel einführen und auf Anzeichen einer allergischen Reaktion achten.

Hier ist eine Liste typischer Vorspeisen für frühe Food-Entdecker:

1. Reisgetreide

Kinderärzte empfehlen oft mit Eisen angereicherte Cerealien wie Reisflocken als erste Nahrung, da sie eine gute Eisenquelle darstellen. Laut Online-Berichten der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind mit Eisen angereicherte Cerealien leicht verdaulich und liefern wichtige Nährstoffe für kleine Bäuchlein (Quelle).

Stillende Babys erhalten bis zum Alter von etwa sechs Monaten reichlich Eisen. Danach benötigt ihr nicht ganz so kleiner Körper eine weitere Eisenquelle durch feste Nahrung, um mit dem Wachstum Schritt zu halten. Bis zum Alter von etwa zwölf Monaten erhalten Säuglinge, die mit Säuglingsnahrung ernährt werden, in der Regel reichlich Eisen über die Säuglingsnahrung (Quelle).

Zu den eisenreichen, festen Nahrungsmitteln, die Sie für Ihr Kleines zubereiten können, gehören gekochtes rotes Fleisch, Fisch, Huhn, Truthahn, Eier, Bohnen und dunkelgrünes Blattgemüse. Führen Sie auch hier jeweils eine davon ein, um auf allergische Reaktionen zu prüfen, und fragen Sie Ihren Kinderarzt nach der Nahrung, die Ihr Baby speziell benötigt.

2. Pürierte Früchte

Pürierte Früchte wie Äpfel, Birnen, Bananen oder Pfirsiche sind klassische Optionen für Babys, da sie leicht verdaulich und von Natur aus süß sind. Die Augen Ihres Kleinen werden mit diesen süßen Leckereien leuchten!

Manche Babys mögen die Säure pürierter Beeren zunächst nicht, was völlig in Ordnung ist! Versuchen Sie, die Beeren mit Muttermilch oder Milchnahrung zu vermischen, um zu sehen, ob sie dadurch schmackhaft werden. Meine Babys überwanden schnell ihre anfänglichen Nahrungsmittelabneigungen, wenn ich säuerliche Aromen mit Bananen mischte.

3. Püriertes Gemüse

Süßkartoffel-, Kürbis-, Karotten- und Erbsenpürees sind kein Genuss für Teenager, die sich an Babynahrungs-Wettbewerben „Rate mal, was das ist“ versuchen, aber lecker für Baby-Feinschmecker.

Gemüsepürees sind einfach zuzubereiten, voller Nährstoffe, schonen den Magen und können mit etwas Muttermilch oder Milchnahrung zu einem glatten Püree gemischt werden. Vermeiden Sie es nicht, Ihrem Kleinen Gemüsepüree zu geben, weil Sie Erbsen hassen. er hat sich noch nicht entschieden!

4. Avocado

Avocados sind eine außergewöhnliche Quelle gesunder Fette und können mit Muttermilch oder Milchnahrung gemischt werden, um das Püree viel geschmeidiger zu machen. Dank ihrer cremigen Textur und ihres cremigen Geschmacks passen Avocados gut zu Bananen, Blattgemüse, Beeren, Pfirsichen, Birnen, Mangos, Süßkartoffeln, Zucchini, Hafer und Gewürzen.

Avocadopürees werden schnell braun, halten sich aber im Gefrierschrank gut, wenn Sie das Püree innerhalb weniger Minuten nach dem Mixen in Eiswürfelschalen oder Silikonbecher aufteilen und einen luftdichten Deckel darauf setzen. Vielleicht gefallen Ihnen auch Avocadopürees!

5. Gewürze

Zunächst müssen Sie den Pürees Ihrer Kleinen keinen Zucker, Salz oder Gewürze hinzufügen, da sie den Unterschied noch nicht kennt. Sie ist nur daran interessiert, all die Dinge zu probieren. Im Laufe der Wochen können Sie damit beginnen, den Pürees Gewürze wie Zimt oder Kreuzkümmel hinzuzufügen.

Natürlich reicht für Ihr Baby eine kleine Menge, also übertreiben Sie es noch nicht mit Gewürzen und Gewürzen! Warten Sie, bis sie ein paar feste Nahrungsmittel zu sich nimmt, die sie regelmäßig genießt, bevor Sie anfangen, die Dinge aufzupeppen.

Und genau wie bei festen Nahrungsmitteln sollten Sie nur ein Gewürz pro Mahlzeit einführen, um allergische Reaktionen wie Nesselsucht, Hautausschlag, Schwellungen, Erbrechen oder Durchfall festzustellen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, geben Sie ihr das Futter nicht mehr und wenden Sie sich umgehend an Ihren Kinderarzt.

Füttern Sie Ihr Baby nicht mit Honig

Es gibt so viele einzigartige Lebensmittel, die Ihr Baby probieren kann, aber eines, das man vielleicht nicht unbedingt meiden sollte, ist Honig. Füttern Sie Ihr Baby erst mit Honig, wenn es älter als zwölf Monate ist. Das Problem ist ein Bakterium namens Clostridium, das Säuglingsbotulismus verursacht, der Muskelschwäche, Verstopfung und schwaches Schreien verursachen kann.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby etwas Honig von einem wohlmeinenden Geschwister, Freund oder Familienmitglied gefressen hat, rufen Sie sofort Ihren Kinderarzt an, um nach Symptomen zu suchen und zu erfahren, was als nächstes zu tun ist.

Ist selbstgemachte Babynahrung eine gute Idee??

Die Zubereitung köstlicher, selbstgemachter Babynahrung kann eine hervorragende Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass Ihr Baby frische, nahrhafte Nahrung erhält. Wenn Sie gerne zu Hause kochen, kann es auch Spaß machen und kostengünstig sein!

Hier sind einige Anfängertipps für die Zubereitung selbstgemachter Babynahrung:

1. Investieren Sie in einen guten Mixer oder eine Küchenmaschine

Ein fantastischer, zuverlässiger Mixer oder eine Küchenmaschine macht einen großen Unterschied! Suchen Sie nach einem Produkt mit positiven Bewertungen für Gebrauch, Haltbarkeit, einfache Reinigung und Püree-Glätte.

Sie können sich sogar für einen Babynahrungszubereiter entscheiden, der die Nahrung in einem Durchgang dampft und püriert!

2. Wählen Sie frische Zutaten

Die Auswahl frischer Zutaten gehört zu den kulinarischen Freuden bei der Zubereitung eigener Babynahrung! Um seinen Geschmack zu erweitern, ist es wichtig, Ihrem Kleinen frische Nahrung zu geben, und die frühzeitige Bereitstellung richtiger Nahrung kann den Grundstein für gesündere Essgewohnheiten im späteren Leben legen.

Kaufen Sie reifes Obst und Gemüse der Saison und wenn möglich aus biologischem Anbau. Vor dem Kochen gut abspülen oder schälen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, vor Ort auf einem Bauernmarkt einzukaufen, unterstützen Sie auch die Bauern vor Ort.

3. Kochen und pürieren

Kochen Sie das Obst oder Gemüse, bis es weich ist, und pürieren Sie es dann vollständig in einem Mixer oder einer Küchenmaschine. Wenn die Konsistenz nicht glatt genug ist oder das Püree Ihres Babys etwas dickflüssig erscheint, versuchen Sie, etwas Muttermilch oder Milchnahrung hinzuzufügen.

Im Internet gibt es jede Menge kostenlose Rezepte für Babynahrung, mit denen Sie ausprobieren können, welche Früchte Sie vor dem Pürieren kochen müssen. Nicht alle müssen gekocht werden! Andernfalls hilft das Dämpfen, Kochen oder Kochen vor dem Mixen dabei, Gemüse und stärkehaltige Früchte vor dem Mixen zu zerkleinern, was zu einem viel glatteren Püree führt.

4. Zur späteren Verwendung einfrieren

Nach ein paar Wochen der Einführung können Sie einfach alles, was Sie zum Abendessen kochen, pürieren. Eine Möglichkeit, das frühe Einführen und feste Nahrungsmahlzeiten während der Woche leichter zu bewältigen, besteht darin, große Mengen Babynahrungspürees zuzubereiten und diese einzufrieren.

Geben Sie einfach einzelne Portionen Püree in Eiswürfelbehälter oder Silikon-Babynahrungsbehälter mit luftdichtem Deckel und frieren Sie es ein. Sobald sie gefroren sind, können Sie sie zur Aufbewahrung im Gefrierschrank in einen luftdichten Behälter oder Beutel geben und je nach Zutaten bis zu zwei oder drei Monate aufbewahren.

Beeinträchtigt feste Nahrung den Schlaf meines Babys??

Durch die Einführung fester Nahrung wird der Bauch Ihres Kleinen mit neuem Stoff versorgt, den er abbauen kann, was unweigerlich zu mehr Grollen, Blasen und Darmaktivität führt. Ja, feste Nahrung kann den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen, aber ist das gut oder schlecht??

Es besteht seit langem die Überzeugung, dass feste Nahrung Babys tatsächlich dabei hilft, länger zu schlafen, da feste Nahrung länger braucht, um abgebaut zu werden, wodurch Babys zwischen den nächtlichen Fütterungen länger schlafen.

Insbesondere eine Studie scheint dies zu bestätigen, aber die Vorteile zeigten sich darin, dass man pro Woche zwei Nächte weniger aufwachte und durchschnittlich 17 Minuten länger pro Nacht schlief (Quelle). Dieser scheinbar unbedeutende Unterschied bedeutet in diesem Stadium der Schlaflosigkeit der Eltern die Welt!

Es ist jedoch auch möglich, dass Ihr Kleines mit einem verdrehten Bauch aufbleibt, wenn es etwas isst, das ihm nicht schmeckt. Im Allgemeinen passt sich das sich entwickelnde Darmmikrobiom eines Babys hervorragend an eine abwechslungsreiche Ernährung mit fester Nahrung an (Quelle). Also, lassen Sie Ihren kleinen Feinschmecker die Gegend erkunden!

Beeinflusst feste Nahrung die Windelgewohnheiten meines Babys??

Ja, die Einführung fester Nahrung kann die Windelgewohnheiten Ihres Babys verändern. Wenn er mehr feste Nahrung zu sich nimmt, wird sein Stuhlgang möglicherweise fester und seltener. Das ist normal, aber zögern Sie nicht, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, wenn Sie Bedenken haben.

Manchmal hat Ihr Kleines Essensklumpen in der Windel. Weinschalen, Karotten und Mais sind die häufigsten Übeltäter. Idealerweise vermeiden Sie diese entweder oder kochen sie ein und pürieren sie, bevor Sie sie Ihrem Baby geben. Schneiden Sie Weintrauben in kleine Stücke, bevor Sie sie Ihrem Baby servieren.

Hinweise zum Füttern: Hunger und Sättigung

Es ist wichtig, auf die Signale Ihres Babys zu achten, wenn es darum geht, ihm feste Nahrung zu geben. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Hund hungrig ist, zum Beispiel darauf, dass er mit den Lippen schmatzt oder nach Essen greift. Achten Sie andererseits auf Anzeichen dafür, dass Ihr Hund satt ist, wie etwa das Drehen des Kopfes oder das Wegschieben von Essen.

Lassen Sie Ihr Baby beim Füttern leiten und zwingen Sie es nicht zum Essen, wenn es kein Interesse daran hat. Zwingen Sie ihn auch nicht, die letzten paar Bissen aufzuessen! Der Versuch, ihn dazu zu zwingen, wird später nur zu ungesunden Essgewohnheiten führen (Quelle).

Moonkie Silikon-Fütterungsset

Eine Fähigkeit, die Ihr Baby erlernen muss, ist die Verwendung eines Löffels, um Essen aus einer Schüssel oder einem Teller zu löffeln. Wie Sie sich vorstellen können, sind Löffelfertigkeiten eine schwierige Lektion! Mit dem weichen, langlebigen und leicht zu reinigenden Silikon-Fütterungsset von Moonkie können Sie die Reinigung ganz einfach gestalten.

Bei der Gestaltung haben wir an alles gedacht 14-teiliges Fütterungsset!

Noch besser: Jedes Teil kann zur Reinigung problemlos in die Spülmaschine geworfen werden!

Kurzgesagt

Die Gewöhnung Ihres Babys an feste Nahrung ist ein unterhaltsames Erlebnis, das nur von kurzer Dauer ist. Probieren Sie verschiedene Lebensmittel aus, bereiten Sie selbstgemachte Babynahrung zu, behalten Sie im Auge, was Ihr Kleines mag, und wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Ihnen etwas seltsam vorkommt. Genießen Sie es, Ihren kleinen Feinschmecker in diese neue Welt voller Möglichkeiten zu entführen!